Блог

Aug 18, 2023

Какой офисный стул лучше всего подходит для долгих часов работы?

Если вы ищете отличное эргономичное рабочее кресло, которое будет максимально удобным

Если вы ищете отличное эргономичное рабочее кресло, которое будет удобным во время многочасовой работы, вам нужно обратить внимание на две основные вещи; возможность регулировки в соответствии с вашим телосложением и свобода движений. Остальное сводится к предпочтениям, но у каждого типа конструкции лучшего офисного кресла есть свои плюсы и минусы.

Если вы не один из немногих счастливчиков, которые гордо стоят на вершине кривой распределения населения по росту, весу, ширине плеч и т. д., вам, вероятно, понадобится широкий диапазон регулировок, чтобы кресло соответствовало твое тело. Стул, который не подходит вам по размеру, не обеспечит необходимой вам поддержки и будет только напрягать ваши мышцы, что приведет к болям.

Сегодня регулировка высоты сиденья и подлокотников доступна даже на самых простых стульях. Тем не менее, вы можете рассмотреть возможность приобретения подлокотников с регулировкой ширины и даже выдвижными/вращающимися подлокотниками, если у вас большие или узкие плечи. Это позволит вам держать руки вертикально и ближе к телу во время работы, избегая ненужной нагрузки на трапецию и шею.

Ползунок сиденья также является отличной функцией для регулировки глубины сиденья. Слишком короткое сиденье не будет поддерживать вас достаточно и создаст впечатление, будто вы падаете со стула, а слишком глубокое сиденье может давить на икры и ограничивать кровоток. Обычно мы рекомендуем отрегулировать стул так, чтобы между икрами и краем сиденья можно было разместить два пальца.

Еще одна ключевая регулировка, на которую следует обратить внимание, — это регулируемый изгиб поясницы или поддержка спинки стула, особенно на стульях с сетчатым типом. Поясничный отдел позвоночника удерживает большую часть веса верхней части тела, поэтому очень важно, чтобы рабочее кресло его поддерживало. Поскольку форма поясничного отдела позвоночника у каждого человека разная по высоте и кривизне, вам понадобится система, которая позволит вам смещать вертикально точку контакта с вашей опорой. Таким образом, он достигает вершины позвоночника, а затем меняет его глубину или давление до тех пор, пока не достигнет кривизны, обеспечивающей надлежащую поддержку.

Найти стул, который можно приспособить к вашему телу, — это здорово, но даже если бы вам пришлось изготовить стул с сиденьем и спинкой, которые идеально подходили бы вашему телу, вы бы начали болеть после нескольких часов стояния на месте. Человеческое тело эволюционировало для физической активности, поэтому важно иметь хорошую привычку часто растягиваться и двигаться, чтобы кровь циркулировала в мышцах, даже когда вы сидите на работе.

Спинка с хорошим механизмом наклона, например, с синхронным наклоном или активацией по весу, отлично подходит для этой цели, поскольку позволяет вашей спине сгибаться и растягиваться, когда вы сидите, сохраняя при этом ноги на земле. Держите наклон разблокированным и регулируйте натяжение в соответствии с вашими потребностями. Эта дополнительная гибкость от наклона добавит комфорта вашей спине и позволит вам правильно удерживать вас, когда вы раскачиваетесь назад.

Отличные стулья также имеют большой зазор, позволяющий двигаться вашим ногам, верхней части спины и плечам. Некоторые даже оснащены гибкой спинкой и подставкой для сиденья, чтобы увеличить диапазон движений, сохраняя при этом хорошую поддержку. Избегайте стульев, похожих на ковшеобразные сиденья гоночного автомобиля. Они могут создавать впечатление поддержки, но их глубокое, жесткое сиденье и спинка удерживают вас в очень жестком положении. Было бы здорово, если бы вам приходилось поддерживать ускорение до 5G во время работы, но со мной этого еще не случалось, когда я сидел за столом.

Остальное обычно зависит от личных предпочтений. Пенопластовая обивка сиденья или спинки часто бывает мягкой и очень удобной, но не такой воздухопроницаемой. Это особенно верно, если вы выберете кожаную обивку, которая может показаться липкой в ​​жаркой среде и будет казаться более жесткой, смягчаясь только по мере того, как кожа покрывается патиной.

Однако сетчатые конструкции обеспечивают отличный воздушный поток и идеально подходят, если вам жарко, когда вы сидите. Они обеспечивают ощущение большей упругости и поддержки, но требуют очень жесткого каркаса, который вы почувствуете по мере приближения к краям.

Лично я предпочитаю сочетание сиденья из пеноматериала с сетчатой ​​спинкой. Воздушная сетка обеспечивает отличную поддержку и ощущение комфортной упругости, а сиденье из пеноматериала позволяет мне передвигать ноги и даже сидеть, скрестив ноги, несколько минут в день, что было бы неудобно на сетчатом сиденье из-за жестких краев. обе стороны.