Блог

Oct 28, 2023

Как сделать игровое кресло более удобным за 5 простых шагов

К счастью, игровые кресла легко сделать более удобными, и в большинстве случаев

К счастью, игровые кресла легко сделать более удобными, и в большинстве случаев вам понадобится только подушка для шеи или поясничная опора. В противном случае улучшение осанки тела, регулировка высоты сиденья и подлокотников, а также время от времени перерывы — это все, что нужно, чтобы повысить уровень комфорта вашего кресла.

Прежде чем углубляться в детали,вот TL;DR:

Как сделать игровое кресло более удобным?

Недовольные геймеры обычно спрашивают: как сделать, чтобы игровое кресло не болело спиной?

Краткий ответ включает в себя основные шаги, такие как исправление позы при сидении, равномерная постановка ног на землю и регулировка высоты сиденья так, чтобы колени и бедра находились под углом 90 градусов.

Вам также следует приобрести подушку для шеи, которая обеспечит поддержку шеи, и положиться на подлокотники стула для поддержки плеч и верхней части тела.

Наконец, поясничная поддержка имеет решающее значение для того, чтобы держать спину в вертикальном положении и не сутулиться вперед.

Каждый из этих шагов сделает вас на шаг ближе к комфортному и приятному игровому процессу. Читайте дальше, чтобы узнать, почему эти основанные на фактах стратегии настолько эффективны в предотвращении болей в спине и исправлении ужасных осанок.

Одной из основных причин, по которой геймеры поначалу считают свое игровое кресло неудобным, является неправильное положение тела.

Сутулость или наклон вперед создает нагрузку на мышцы спины и шеи. Вот почему лучшая поза для игровых стульев — сидеть прямо, прижав спину к спинке, позволяя мышцам корпуса поддерживать верхнюю часть тела. Что касается шеи и плеч, держите их расслабленными в естественном положении.

Также не забывайте делать частые перерывы; не позволяйте серьезным игровым сессиям помешать вам встать со стула и совершить короткую прогулку!

Перерывы необходимы для предотвращения мышечной скованности, усталости и улучшения кровообращения.

Следующий шаг — отрегулировать высоту сиденья, которая привязана к нижним конечностям. Слишком высокое сиденье оказывает слишком сильное давление на колени, бедра и таз, тогда как слишком низкое кресло передает это давление на спину, шею и плечи.

Цель здесь — найти идеальную высоту сиденья, которая будет чувствовать себя естественно и не будет подвергать ваше тело ненужному стрессу. Чтобы добиться естественного положения сидя, сядьте, поставив ноги на пол, а затем отрегулируйте сиденье так, чтобы бедра и колени оказались под идеальным углом 90 градусов – вот и все!

Подумайте о покупке подставки для ног, если вы не можете коснуться земли ногами. Большинство подножек для игровых кресел можно приобрести в Интернете в категории «Аксессуары для игровых кресел».

Подушки для шеи, которые часто игнорируются геймерами, обеспечивают поддержку шейного отдела позвоночника, то есть шеи и нижней части головы. Они помогают шейному отделу позвоночника сохранять естественную кривизну и, в свою очередь, снижают риск ригидности шеи, также известной как «затылочная ригидность».

Поскольку геймеры проводят долгие часы, сидя в фиксированном положении, не слишком сильно поворачивая голову, становится необходимой подушка для шеи (поскольку она снижает давление на шею).

Эти подушки также могут помочь снизить риск развития проблем с осанкой, таких как «текстовая шея» или «техническая шея», какой термин вы предпочитаете!

Но прежде чем использовать подушку для шеи, важно правильно расположить ее, чтобы обеспечить максимальную поддержку и комфорт. Для этого убедитесь, что подушка для шеи игрового кресла не наклоняет голову вперед. Если это так, отрегулируйте высоту подушки так, чтобы она соответствовала изгибам шейного отдела позвоночника.

Некоторые геймеры думают, что подлокотники вынуждают их принимать неудобные положения, но на самом деле все наоборот; подлокотники полезны — если не имеют решающего значения — для поддержания вертикального положения сидя.

Во-первых, они помогают снизить нагрузку на шею и плечи, поддерживая верхнюю часть туловища, а также помогают геймерам поддерживать естественный и удобный угол наклона тела.

Кроме того, подлокотники улучшают кровообращение в груди, руках и кистях и помогают предотвратить ригидность и онемение мышц. И если это достаточно убедительный аргумент, они даже помогают снизить риск туннельного синдрома запястья (CTS), состояния, которое возникает из-за длительного использования геймпадов.